课程大纲：

第一节
脉轮能量的疗愈，发自内在，当我们足够专注的去内观，我们既可找到与呼吸链接，与身体链接，与心去链接，感受到能量层的流动，瑜伽的练习也正是这样的过程。

第二节
瑜伽的练习，我们在体式中会遇到一些困难，就像在生活中，我们也常常遇到同样的困难，但这些困境，却让我们意外收获了更多，在这次脉轮疗愈课程中，通过脉轮的开启，我们寻找到心中的那朵莲花，学会感恩，感恩相遇，感恩呼吸，感恩收获的一切。

第三节
接纳自己的完美与不完美。包容既是爱，心轮的能量流动就是爱的流动，在本节脉轮疗愈流瑜伽课当中，通过由缓渐强的节奏流动，将脉轮能量提升再到后面完全释放和展示自我，认识到爱就是一个从接纳自我，成为自我的过程。

第四节
本节课程，灵动和韵律感结合火元素的能量流动，同时也结合了瑜伽呼吸法，一层层激发了体内火元素的流动，燃烧的火能量让我们发掘更多潜在的创造力，更强的power去让我们变得坚强。

她曾经是一位职业体操运动员 也曾是美国奥运跳水队的队员

她是这样一位活得丰盈充实，浑身散发着光芒和能量的超级巨星。

她就是 Cristi Christen，一个拥有阳光灿烂的笑容，内心强大，外表温柔，自信与才华融一身的女子。

从专业运动员到好莱坞御用瑜伽私教老师

意外受伤，结束运动生涯，破碎的奥运梦

她的人生到底经历了什么？

你很难想象，现在开朗、自信、阳光、充满能量的Cristi，曾经也经历过一段很大的创伤。

身为职业运动员，在体操和跳水都有着特殊的天赋，优异的成绩，使她一直拥有赢得世界奥运冠军的梦想。

当时的她是队里的“风云人物”，训练积极努力，成绩名列前茅。拥有美丽的外表，曼妙的身材，娇好的性格，被公认的优秀人物，她就是别人眼里的那只高贵的天鹅

但是一次意外受伤后，Cristi的奥运梦想破碎了，给她带来沉重的打击，如何面对以后的生活，将来的路该如何选择，身体的伤痛抵不上心灵的伤痛，使她一下子跌入了人生谷底。

无情的命运、病痛的折磨，让她陷入了一个漩涡，无法自拔。我们经常说，上帝为你关上一扇门，一定会为你打开一扇窗，Cristi机缘巧合的与瑜伽结了缘，于是她将自己的精力转移到了习练瑜伽上面，不但对自己的病痛有了明显改善，也对心灵有了修复，从此她的人生开了挂。

运动员出身让她很快掌握了瑜伽的要领。她开始帮助其他人习练普拉提、核心融合、个人训练等。

此外，她还专心读书，运用更扎实的理论知识来丰富自己的课程及领悟，还获得了运动学方面的学位。

近10多年的时间里，Cristi与Saul David Raye、Shiva Rea、Seane Corn、Elisabeth Halfpapp、FredDeVito等世界知名老师一起专心研究。

Cristi的聪明活力渗透到她的教学中，创造了一种充满热情和独特的实践，让她的学生们充满了强大的活力。在她的课程上，你的身体和灵魂将会对她独特而全面的瑜伽教学方式作出回应。你的身体、情感、精神，所有层面都将被改变和唤醒。

她将这种能量传播到世界各地的讲习班、静修活动、各地国际瑜伽节、首届国际瑜伽理疗康复大会（邱源瑜伽理疗学院主办）等瑜伽大会，教师培训课程中，如今，她将瑜伽、舞蹈与现场DJ的音乐结合在一起，从而改变了瑜伽世界。

好莱坞明星御用教练

Cristi受邀在国际知名的加州Exhale 瑜伽馆教课并任总监，曾是《YOGA JOURNAL》、《Om Yoga》、《SELF》和《LA YOGA》等多家瑜伽杂志的封面人物， 并为多家瑜伽生活方式和产品代言。

因为出色，被各位好莱坞明星多次翻牌儿，死心塌地跟随，明星们对她的评价都超高，影响力辐射全球。

她重点在脉轮疗愈流瑜伽领域有所造诣，她认为脉轮是人体能量的中心，所谓能量的中心，即是气能、学管、神经丛聚集的地方。它是人的生命能控制中心，直接控制着生理、心灵和灵性三个层面。

在我们从头顶到会阴的头脑和脊髓里，从下到上主要分布着七大脉轮，分别是：海底轮、生殖轮、太阳神经丛（脐轮）、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮。前五个脉轮是在左右脉与中脉的交汇处，第六和第七个脉轮分别在眉心和头顶心区域。

对生理而言，身体健康是感受美好生活的开始

长期饮食不规律，伏案工作时间长，工作压力、家庭压力、过渡使用电子产品，造“油腻”。

而脉轮疗愈流瑜伽，不仅可以由内至外提升能量，赶走亚健康，更可以帮助我们减脂塑形，练出属于自己的美胸、翘臀、细腿的“小妖精”，重回自信，绽放阳光灿烂。

对心灵而言，通过瑜伽习练与自己对话是最好的方式

我们每天与家人对话、与会员对话、与同事对话，甚至和陌生人对话，那么，你有没有跟自己好好说说话呢？

都市快节奏的生活，高强度的工作压力，高不可攀的房价，微妙敏感的人际关系，需要赡养的老人，需要培养的孩子，使得我们越来越不满足、不开心、不健康、不幸福。

而脉轮疗愈流瑜伽，帮你透过身体，觉知内在，激发能量、释放压力，给心灵来一场深度疗愈“spa”。

不限时间、不限地点、不限次数、不需要专业辅具及器械，不限年龄、不限性别、不需花费太多时间。只要在你身体需要疗愈的时候，随时随地可以开始。

一般而言，一个身心都健康的人；

一定是一个能量敞开且自由流动的人；

相反，一个身心不健康的人；

他的能量往往是被卡住或锁死的。

被卡主和锁死的能量，往往跟我们所受的教育、职责、控制、拒绝、挫伤和伤害有关，长此以往，使我们原本活泼的、自由的、纯真的生命能一次次的受挫和打压，进而造成能量的封存。

线下一节名师课程，少则几百，多则上千甚至上万，价格如此昂贵，于是为了伽人们可以激活脉轮，敞开能量，平衡心灵，Cristi Christen老师特意为邱源瑜伽理疗学院精心研发、录制了四节脉轮疗愈流瑜伽精品习练课程，下面，就让我们一起跟随Cristi老师与呼吸连接、与身体连接、与心灵连接，探寻我们的灵魂深处，感受脉轮疗愈流瑜伽带给我们的神奇能量。