现在的人们越来越注重养生，无论是养生类的电视节目，还是养生饮食，亦或养生运动，这类的信息传播越来越广；何为养生？养：滋养、调养、保养之意，生：生长、生命、生存之意；现在我们所说的养生多是指在遵从身体本能需求的情况下，自然而然的健康生活，而说的直白一点，养生就是在保养我们的五脏，使生命在健康的状态下得以延续。

而养生并不单指健康的身体，就如同瑜伽所倡导的身心合一，养生也要拥有健康、美好的内在心境；说起瑜伽，它能够完全与我们的养生理念所嵌合，你会发现，大部分上了年岁的瑜伽爱好者会焕发出不同于同龄人群的光彩与活力，比年轻人还要乐观积极的生活态度，这在现今社会生活中是非常难能可贵的。

瑜伽是如何做到这一点呢？瑜伽的养生理念中，需要你时刻掌握自身的心性，让自己拥有随和、舒缓、无争的心性是非常必要的，在生活中，我们的身体需要承受我们自身欲望的堆积，什么样的欲望堆积？食欲、贪欲、性欲等等，满足这些欲望其实是为人最原始、最基本的一种本能，而遵从本能驱使，使欲望过分堆积会对我们造成不同程度的伤害，掌控自身心性，使自身的心性处于无欲、无争、无念之中，才能够避免膨胀的欲望对我们所造成的影响。

修心的重要性不言而喻，强韧的心智，祥和的心境，能直接在我们的身体外在表露出来，这种改变是由内而外自然流露出来的，在此基础之上，获得健康的身体，就狠简单了；瑜伽的养生理念贯穿始终，无论是体式练习中，还是稳定体式后的冥想阶段，瑜伽都能够带给你全身心的放松、休整。

如果你知晓养生之道，并希望能够以健康的身心生活下去，瑜伽是不二的选择；对于我们来说，瑜伽通过体式练习与冥想来让我们回归自然，享受生活，身心和谐统一，让你体会养生的真谛。