瑜伽，源自5000多年前的古印度，罗马音发音为Yoga ，词意为“和谐”、“结合”、“一致”，是古印度六大哲学派别中的一系，瑜伽寻求“梵我合一”的境界与方法。但现在所流行的瑜伽则是一种注重修身养心的养生法。

在印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（Patanjali）著作了《瑜伽经》后，在其基础上瑜伽才算是真正成形了，在经中提倡瑜伽的八支分法。

瑜伽体式练习，包括调整自身呼吸节奏，并以此来配合体式动作，稳定动作引导自身进入冥想，通过提升意识，强化心智，来改善人们的身、心、灵，探寻自身平衡。

在经历了漫长的岁月洗礼之后，瑜伽目前分为两大类：古典瑜伽及现代瑜伽。

我们现今社会生活中所能接触到的多为现代瑜伽，现代瑜伽一般指以哈他瑜伽为代表的注重修身养心的瑜伽分支。

而体育运动是在社会发展过程中，有意识的改善身体素质，强化身体机能的各种活动的统称，其中包括但不仅限于走、跑、跳、投、舞蹈等多种运动形式，强调的是身体的锻炼过程。

瑜伽能够使人安静平衡、健康优雅、修养身心，提升自身专注力、强化心智。

体育运动能够强壮体魄、使人充满活力的同时又充满了竞争性。

瑜伽是静态的，舒缓的，对身心有益的，一般选择瑜伽的人，都不太适应剧烈运动，与其他体育类项目相比，瑜伽更强调以调整人的心理状态来改善人的身体健康状态，这是一种由内至外的改善、提升。

综上所述，两者之间是有共同点的，但又有些不同，单就对身体机能的改善及提升，瑜伽与其他体育运动类是相同的，但体育项目都充满了竞争性，瑜伽却不曾有过，所以在笔者看来，瑜伽是一种体育运动，却又狠独特，与众不同。