30岁女人学瑜伽变“少女”，40岁女人学瑜伽变“女神”。无论你在哪个适合学瑜伽，年龄都会定格在此时，让你越练越年轻，越来越迷人。瑜伽是“保鲜剂”，是“冻龄术”，那么你知道瑜伽为什么有如此大的魅力吗？

No.1身体灵活，延缓衰老

你一定听说过，脊柱有多灵活，人就有多年轻。瑜伽练习，不仅能让脊柱变得灵活，还会让身体各器官活动起来，从而促进血液循环，让面部更加红润年轻。

No.2肌肉练习，身材无敌

每一次瑜伽练习，都是身体的一次锻炼。一次次的肌肉收缩，让体质控制在最佳水平。同时瑜伽习练者会非常注意饮食健康，身材自然无敌。

No.3 改善睡眠，睡个美容觉

经常听到“美人觉”之说。睡眠确实能美容养颜，而每日的瑜伽练习，能够活化身体，让身心放松，从而有助于睡眠。

No.4 缓解身体问题

快节奏的生活，让绝大多数人都处于亚健康状态。瑜伽练习中，能让身体在不知不觉中得到改善。身体年轻了，容颜保住了。

No.5 修炼身心

练习瑜伽，不仅让身体变得健康年轻，同时也是修心的过程。不再急躁，不再焦虑，身心愉悦。

都说，练习瑜伽的女人，身材无敌，年龄成谜。最重要的是，瑜伽让女人变得更有韵味，能够优雅的缓慢老去。