学习瑜伽，练习者会遇到各种各样的问题。有关学习的、生活的、习惯的以及……今天，整理了各种瑜伽中常见的问题，让你一次问个够。

效果问题

很多瑜伽练习者都会问：老师，我需要练习多久才能瘦下来？怎么练习才能倒立？如何做才能快速晋升等等。

关于这样的问题，其实答案只有一个：方法对了，就交给时间吧！瑜伽是一个慢运动，不光是练习体式慢，而且也是一个缓慢进步的过程。不要心急，瑜伽最重要的是修心哦。

习惯问题

很多人之所以学了好久都不见成效，很大原因是习惯不好。进入教室还在玩手机；上课中，不是左顾右看，就是交头接耳，亦或者随时关注手机动静。心不静，练习效果自然打折扣。

安全健康问题

瑜伽虽然是健康运动，但是也要掌握要点，才能真正的健康。练习过程中，一定要在正位的基础上练习，不然很容易造成身体损伤。同时，尽量练习前不要饱腹，习练后也不要立即进食。

体式练习问题

在做体式时，不要问如何做才能做到标准，瑜伽体式是为健康服务的，千万不要为了追求体式而伤害自己。在正确的方法下，不断提升自己，就能遇见成功。

呼吸问题

呼吸是伴随着整个瑜伽，任何的体式，都需要配合正确的呼吸才能更好完成。初次练习，习惯用嘴巴呼吸，有时还会出现憋气、节奏乱等现象，只要努力练习即可。

着装问题

练习瑜伽时，穿衣舒服最重要。不要佩戴首饰，以免练习中因此受伤。也不建议画浓妆，以防练习中出汗导致妆花。一切从简即可。

以上是初学者在学习瑜伽过程中，经常会问到的问题，希望对你有所帮助。走上瑜伽道路，只要坚持练习，一切交给时间，自然有花开绚烂的那一天。