脊柱可谓是人们的生命通道，在瑜伽界流行一句话“脊柱有多灵活，人就有多年轻”。但是如今，越来越多的人患有不同程度的脊柱侧弯症状。那么，作为瑜伽老，你知道如何进行身体评估，来检测脊柱侧弯吗？

(1)看背部有无隆起

首先，站立腿伸直，向前弯腰头放松，埋下去。看腰背部有无明显的隆起。如果有不对称要判断一下，如果是肉软软的感觉，不是硬硬的骨头突出或肩胛骨有较大偏移都不能急于下结论，有可能是某侧肌肉更发达，不一定是脊柱侧弯。

(2)旋转再判断

如果不能第一时间判断，可采取向左侧向右侧旋转再看看，如果是功能性脊柱侧弯会有好转，因为肌肉受到牵拉会变薄。

(3)躺下来判断

为了更加准确判断，也可以选择躺下来。俯卧时功能性脊柱侧弯会消失或有很大幅度的改善。如果是结构性功能性 依然会有明显的隆起。

(4)看肩胛骨是否凸起

如果是结构性脊柱侧弯多向后顶，肩胛骨也会被顶起。因此，也可观察肩胛骨有无凸起而进行辅助判断。
以上是检测是否有脊柱侧弯的几种方法，如果检测有脊柱侧弯的现象，为了更准确判断，建议去医院拍X 光片。当然，无论脊柱侧弯程度如何，都要引起密切关注，及时矫正，做好预防。