伽人宝宝们

如果你身体出现了

说明你该练习瑜伽了

01

穿衣服松松垮垮，体态不正

低头一族、白领

多多少少都有不良体态

驼背、高低肩、富贵包

……

如果你出现这样的不良体态

必须引起重视

看似只是体态问题

背后是骨骼肌肉的错位

长期下来，严重损耗身体

瑜伽可以纠正不良体态

让你更加有气质

02

身体僵硬无比，浑身疼痛

你是否感觉晨起身体僵硬无比

当你感到肩关节活动受限

转动一下脊柱，是否有咔咔的声音

如果是，说明你身体变得非常僵硬

需要习练瑜伽，来让自己更加柔韧

03

总感觉精疲力尽

面对快节奏的工作和生活

很多人总感觉压力山大

感觉身体被掏空

明明什么都没做

却总是精疲力尽、疲惫不堪

如果你也是这样

说明你真的要好好放松一下了

给自己一点时间来瑜伽

能够让你充满能量

每一天都元气满满！

04

经常性的失眠、焦虑

当你感觉很难入睡，易醒

很难入睡

不妨习练一些阴瑜伽

平衡身心，舒缓

05

身体经常这痛那痛

因为生活、工作不正确的坐姿、站姿

肩颈、腰椎、腿部不适的人非常多

如果你也是其中一员

请马上开始瑜伽

06

感觉精神涣散，无法专注

如果感觉工作、学习

无法专注

或者效率低下

说明你的专注力下降

长久下来，耗费心神

瑜伽可以很好地帮你凝聚一事

专注于当下要做的事情

 

趁早选择瑜伽，身心都会得到轻盈舒展

精力充沛去迎接每一天