在夏天练习瑜伽是非常好的一个时机，因为在夏天阳光充足，很容易就出汗了，把在冬天储存的寒气都给逼出来，而且在夏天天气的温度还好，练习一会就出汗了，身体也会很容易打开，更好的把瑜伽发挥到最大的好处。

但是在夏天练习瑜伽后最好不要有以下的几种事发生。

第一，在最后摊尸式的时候不要肚脐漏在外面，一定要用毛毯盖住肚脐，在夏天练习瑜伽时因为天气比较热，留的汗也比较多，所以很多同学在上课时穿着小背心来练习，这到没什么问题，但是你要有马甲线就更完美了。

但是在最后进行挺尸式时，不要把肚脐漏在外面，最好是用毛毯盖住点，不然会让寒气侵入的。

第二，大口的喝冰水，在夏天练习，确实要了流很多的汗，需要补水，但是要一口一口的喝，不能太着急，你可以喝的次数多一点，但是不能喝冰水，也不能吃冰激凌。

第三，不能立刻洗澡而且还是冷水澡，练习时会让我么办出很多汗，身体也不舒服，小部分同学就想冲个凉水澡，但是最好建议先坐下来，喝点水，休息半个小时后再进行洗澡，而且需要的是温水，切记不要用冷水。

第四，不要穿着湿哒哒的衣服就离开，刚上完瑜伽课，可能会有的强度比较大一点，会让自己的衣服完全湿透，你如果不换衣服的话，寒气就会侵入到体内，再说夏天公交地铁车里都有空调，冷风吹进来很容易就会感冒，所以建议大家换上干爽的衣服。

第四，上的课数有点多，一节接着一节，在练习时流汗固然是好的，但是也不能流太多，这样也会导致电解质流失很多，而且在练习时讲究的是在练习前后一小时最好不要吃东西，那这样下来，练习完一节课能量也就被消耗了差不多没了，所以建议不要立刻接着上下一节课。

第五，不要光着脚来回走，因为在练习时为了更好的与地垫感知，所以在练习时是光脚的，但是在下课后还是建议大家穿上袜子，尤其是女性在经期来的时候，可不要光着脚。

小编说的以上几个问题，你会不会中招呢？在瑜伽路上的你，还会中哪些招呢，欢迎互动哦。