按照正常的思维，一个女人结婚生子，顺利的成为一个家庭妇女后，过着平淡的生活。面对自己日渐衰老的容颜，变形的身材，她们只能顺从而无法做出改变吗？答案当然是No!瑜伽可以作为你改变自己的开端。有些人认为瑜伽是年轻人的健身方式，家庭妇女练习不了瑜伽。瑜伽老师在这里可以明确告诉你的是:

没有人规定瑜伽练习者必须是哪种人群，任何人都可以随时随地开始瑜伽，只要你自己愿意，只要你想要改变自己。瑜伽还可以帮助你减肥塑身，激活容颜。练习一段时间后，你会奇妙的发现，比减肥更快乐的事情，是瑜伽带给你的那种心境的改变。

练习瑜伽总能在不知不觉中为我们的身体注入充足积极的能量。即使你已经成为多年家庭妇女；即使你是一个致力于在家相夫教子的女人，你都不应该放弃自己，你也不能停止让自己变得更完美的脚步。一旦你放弃把自己变美，全世界都放弃了你，你应该让自己永远保持美丽，在不断完善自己的道路上追求完美才是你应该有的样子。

在练习瑜伽的过程中，如果你不能做出手倒立，你可以尝试靠着墙来个手倒立。这可以帮助你你更快地找到倒立的感觉。轮式倒立是一种可以让你的身体变得更柔软的体式，它作为一个很多倒立体式的起势，收到大家欢迎，并且做起来也没有那么困难。如果你非常喜欢倒立的感觉，如果你此时心烦意乱，不如尝试一下，从另一个角度看世界，会让你的思维和眼界更加开阔，会让你觉得一切都是可以接受和理解的。

这样的倒立总是能让我们的大脑更加清晰，随着腿部的血液循环会减慢，因此更多的血液还可以起到滋养腹腔的内部器官的作用，经常倒立是有利于我们身体健康的。

永远都不要贬低自己，每个人都有追求完美的自己的权利，家庭妇女也不例外。相信如果你坚持练习瑜伽的话，你会成为自己的小太阳。