为什么建议你开始练习瑜伽？因为它会让你变得更加健康；它会让你的生活变得更加有规律；它会让你变得更加自信。瑜伽带给你的改变不是一星半点儿，瑜伽就是一种生活方式。坚持练习瑜伽，你会深深的爱上它！

爱上瑜伽，你会发现每天叫醒你的不是闹钟，而是瑜伽；爱上瑜伽，你会发现追剧熬夜打游戏的时间变少了；爱上瑜伽，你会发现瑜伽已经成为你生活的一部分，一天不练就会很难受。

对于很多伽人而言，瑜伽已经不是简单的一种运动，更像是一种生活方式，已经融入到了生命的点点滴滴。比如在鸟语花香的清晨，放一段舒缓的瑜伽音乐，迎着初升的太阳练几遍拜日后你身心才会觉得满足，这便是瑜伽；比如尽管外面很喧闹、人声吵杂，你依然可以安静地坐着，控制心的波动而专注在瑜伽的世界里，不让它随着环境而变化，这便是瑜伽。

练习瑜伽可以让你更加专注于工作，可以让你在平时的生活中处事不惊，可以让你待人更加平易善良，这都是瑜伽带给你的改变。从此，瑜伽融入了你的生活，你的气质里有它，你的思想身体里都有它。你不是为了练瑜伽而练瑜伽，而是因为享受瑜伽练习的过程才喜欢它。只有善于把瑜伽融入生活里的人才能享受瑜伽带来的愉悦，才能感受到瑜伽给生活带来的改变。

那些把体式当作是瑜伽全部的人并没有领悟瑜伽的真谛，反而把自己变成了体式的奴隶。你要知道瑜伽不为体式而设计，而是为我们身体精神心灵而设计，把瑜伽真正的融入生活，这才是练习瑜伽最好的归宿。瑜伽即生活，生活就是瑜伽。瑜伽可以控制你的心和意识的波动，当你的心能够最接近瑜伽的的本质，这个时候你将成为瑜伽的主人。

瑜伽练习不是为了追求大汗淋漓的效果，而是帮助你有意识的学会自我控制，学会控制自己的呼吸，你可以让自己不骄不躁，情绪不再泛滥；学会控制自己的身体，你可以让让脊柱变得更加灵活，保持身体的健康；学会控制你的思想、不再胡乱猜测，保持内心的平衡与安宁。瑜伽可以让你更加了解自己，瑜伽会带给你一个全新的自己。