瑜伽是近年来风靡我国的一个训练项目，获得了不少女性朋友们的关注，很多人都报了瑜伽培训班来练习瑜伽，今天就让邱源瑜伽机构告诉大家哈他理疗瑜伽是什么吧。

哈他理疗瑜伽是什么

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(ta)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

哈他理疗瑜伽适用人群

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。

哈他理疗瑜伽的功效

理疗瑜伽活动对肺病、高血压、糖尿病等疾病的资助医疗作用

相关研究表现，某些瑜伽举措在控制宁静衡原发性高血压以及一些根本的生理机能具有肯定的资助医疗作用。一些医学研究已经表明，在治疗顽固性壅闭肺病，比方支气管炎和哮喘，理疗瑜伽功可以大概起到很不错的医疗作用。

哈他理疗瑜伽是什么，现在大家都明白了吧，邱源瑜伽机构建议大家一定要寻找正规的瑜伽培训官，会对瑜伽的练习事半功倍。