说到理疗瑜伽，相信大部分的小伙伴都了解一些。随着人们健康意识的提高，也越来越多人开始选择理疗瑜伽了。今天这篇文章主要是为大家整理关于理疗瑜伽的知识，包括概念、理疗瑜伽的好处和内容，以及体式。

瑜伽的类型各种各样，而现在很多人会选择做理疗瑜伽，这是因为做理疗瑜伽可以带来哪一些保健效果。下面邱源瑜伽小编整理了做理疗瑜伽的一些好处，一起来看看!

什么是理疗瑜伽？

瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。

它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的方法进行治疗。

理疗瑜伽的内容

理疗瑜伽的内容包括瑜伽解剖生理学、呼吸控制法、哈他清洁法、收束法、瑜伽饮食、十二经络与瑜伽体式、瑜伽经典体式剖析、常见病的瑜伽疗法等。

瑜伽提斯之理疗篇

1.站姿，双手放在骨盆上，双脚与肩同宽。臀部往后，膝盖不要超过脚尖，肋骨往内收，两手放在前方，吸气。臀部夹紧之后，呼气站起。重复多次。

2.调整呼吸，右脚在前，左脚在后。臀部微微往后，脚跟勾起，身体拉长后微微往前，双手扶在膝盖上方一点。髋关节往内折，头顶延伸。保持呼吸。换脚重复。

3.身体轻轻跪下来，两手扶着前方，臀部往后，双手往前，休息一下。调整呼吸，肚子往内收，圆背卷起。

理疗瑜伽的好处

1、理疗瑜伽的练习可以帮助我们从内调理身体，使我们的内脏器官更加健康，有美容塑身的作用。

2、理疗瑜伽活动对肺病、高血压、糖尿病等疾病的的治疗有辅助作用。而且一些医学研究已经表明，在治疗顽固性壅闭肺病，比如支气管炎和哮喘，理疗瑜伽功可以大概起到很不错的医疗作用。

3、通过练习理疗瑜伽，可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，达到放松身心，强身健体的作用。

4、通过理疗瑜伽的练习，能提高身体的稳定性和协调能力。

5、有助于睡眠，提高睡眠质量。

这篇文章主要介绍了理疗瑜伽的好处、概念和内容等，希望对大家有所帮助!了解更多瑜伽小知识可以关注邱源瑜伽哦。