人的一生会从很多方面体现出来，比如工作状态、对待生活的态度、对人的态度等等，但你在练习瑜伽的过程当中，也会从侧面反映出你的人生状态，你对待瑜伽的态度就像你对待生活的态度，在一定的时间之后，你的阶段就反映了你的层次。

这正好和练习瑜伽有同样的相似之处！练习瑜伽就像一场与瑜伽的恋爱。如果你把这个过程分为九个阶段，你认为你现在“练习”到什么阶段？

01、好奇

当我第一次遇到了瑜伽，我觉得瑜伽体式是超爽，还有瑜伽的许多不同的学校。我希望每一位老师和每一个瑜伽班会再次尝试。

02、逐步加深

随着时间的推移，你练习瑜伽，你会发现瑜伽不仅仅是姿势和凹造型，它不像任何人的嘴里说的那么简单。你可以感受到瑜伽的好处，发现自己爱上了瑜伽。

03、依赖

渐渐地，你会发现瑜伽每天都是你的必修课，你会发现，如果这两天你不练习瑜伽，你会觉得今天总有什么东西不见了。

04、执念

当你有一定的实践水平和基础，总是想克服一些困难的风格，你会坚持挑战一些自己无法完成的风格。但是，请注意:如果过于执着，就容易受伤。听天由命就行了。打好基础，一切都会来的。

05、觉知

我们有时会因为过于注重体式而受伤，但我们可能会停下来想，瑜伽只是比较身体吗？于是，就会逐渐反省，应该更加注意呼吸，更加注意身体。

06、接纳自己

这里的“接纳”是接纳自己，接纳自己的不完美，接受自己暂时无法完成的体式，接受生活中不熟悉的人和事物，慢慢地将瑜伽精神融入生活中。

07、制戒

正如《瑜伽经》中提到的，练习瑜伽是控制你内心的波动。只有你的自律和更好的克制感才能帮助你更好地练习瑜伽，比如吃美味的食物，用同情的态度对待人，等等。

08.内心的自由

多尊重自己内心的呐喊，不再一味的听从别人的劝告，而是要明白正确的自我才是真正的自由，从内心回归内心的真理，通过反复的实践，可以让我们免于恐惧，痛苦和孤独

09、学会感恩

我们经常听到这样一句话：做一个心怀感恩的人。去面对人和事。只有懂得感恩，才能平复内心。感恩也许不会改变你，但它会为你积累祝福。

每一步都是一个脚印，每一个阶段都是一个层次，你练习瑜伽多久了？目前和瑜伽到了哪个层次了？沉浸到瑜伽当中，有一天你也会到达第九层。