瑜伽近年来受到了不少女性朋友的喜爱，很多人都去瑜伽培训班跟专业的瑜伽老师学习，练习瑜伽对自己的身体有个很大的好处，让邱源瑜伽告诉大家如何选择瑜伽学校培训学校吧。

怎么选择瑜伽学校培训学校

1、了解瑜伽学校的师资力量。对于新人来讲，哪怕对于我这种练过的人来讲，你真的不可能试一节课就了解老师的水平如何，但至少你可以知道这里有多少名老师，专长是哪方面，有多少年的经验。

2、瑜伽学校的环境。环境好的瑜伽学校，至少可以让你很方便，有更衣室，个人的物品柜，干净的卫生间，休息室或者聊天室，供学员们自我沟通或者练完了喝喝茶。如果可以，还有多余的教室，可以让你在锻炼完之后，再呆一会儿，再练一会儿，这可是与教练沟通的绝好机会。

怎么才能学好瑜伽

1.学习瑜伽不一定要很大的空间，但是最好能找一个比较zhi安静，通风，舒适的环境练习，瑜伽讲究静心，静下心来加上体位和呼吸才能够得到更好的效果。

2.如果你想从事瑜伽教练的话一定需要专业的瑜伽导师才可以。如果你只是自己想修身养性，锻炼身体的话也可以自己在网上或者买书学习也可以，但是在专业的瑜伽馆里跟着身边的人一起练习更有氛围，而且专业的教练引导练习更好，更快。

3.学习瑜伽没有绝对的年龄限制，一般7岁以上就可以练习瑜伽了。20多岁学习完全没有问题，只要是自己用心很快就能学会。

瑜伽的体式蝎子式讲解

a.保持平板支撑姿势，手肘缓慢挺直，腿部向后蹬直直至整个身体呈现三角形状态；

b.整个身体发力，双腿缓慢向上抬，举过头顶，然后双膝弯曲，小腿向下伸展，双脚在头部上方，腹部收紧，保持呼吸均匀；

c. 保持动作30-60秒，重复动作5次。

如何选择瑜伽学校培训学校，现在大家都清楚了吧，邱源瑜伽培训学校的口碑还是非常不错的，希望大家爱可以选择他哦。