现在，不少人会练习瑜伽，其实，瑜伽的历史是非常悠久的，是很好的练习项目，对身心健康是很有帮助的，所以大家可以找一家好的瑜伽学校来学习。那么，大家知道北京瑜伽学校哪个好吗？瑜伽的修炼方法是怎样的呢？下面就一起来看看吧。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

北京瑜伽学校哪个好

第一，看是否有完整的培训体系、专业的瑜伽培训机构会有自己的瑜伽体系课程安排；

第二，经验丰富的培训导师，查看学院的导师资历情况；

第三，线下去学校看看规模大不大，训练场地，周围环境，学员人数，老师是不是很专业程度，学院的证书资历；

第四，可以在网上查查这个学校的口碑，评价如何等；

第五，瑜伽同行培训机构对比，价格和课程内容是否合理，选择自己中意的就行。如果你想要学习瑜伽，不妨到“邱源瑜伽”去看看。