女人只有通过自律，才能得到最高级的美丽

当然了，年轻小女孩的美丽

是天然的美，是理所应当的美，

充满胶原蛋白的脸

觉得不美都很难

青春靓丽，毕竟青春自身就是一种美

但是我更喜欢的是，虽然已经年过芳华，

仍然自律，一直着坚持瑜伽的女人

这样的女人，尽管不是天生的美貌

尽管已经有鱼尾纹在眼角隐约出现

但是气质依然大方，

拥有者着成熟女性的自信，精致，优雅，美丽，美艳不可方物

她们很了解女人最大的底气

不是靠相貌而是靠自律

具备自律能力

没有做不到的事

特别是瑜伽练习

当你的自律变成本能的习惯

瑜伽的所有好处都会被你得到

1、健康

只有坚持练习多年的人

才能保持好的身材，好的体态

乌龟颈，圆肩驼背，富贵包

X O型腿，假胯宽，屁股塌，脊椎侧弯，腰酸背痛……通通不会出现

有什么别有病，无病一身轻，越活越年轻健康

2、好身材

30岁以前，女人的好身材是父母给的

30多岁以后，好身材是自己用汗水换来的

长得美丽，并不是一件难事

但是经过了许多岁月，能依然美丽

充分可见一个女人的认真，自律和坚持。

3、好气质

一个女人的脸再漂亮

最终会随着岁月的摧残而变老

只有优雅的气质

在岁月的沉淀中会更加迷人

比起天生的美丽

女人后天培养的气质

显然还有更无敌的魅力

因为它是

融化在骨头里的美丽

4、好心情

没什么烦恼是

瑜伽课解决不了事。

瑜伽后屈

能把你所有的坏感情赶走

瑜伽前屈能教你学会谦虚

瑜伽扭动能教你学会包容

瑜伽倒立会教你从不同的角度思考问题

为什么做瑜伽的人都是心情愉悦，充满正能量？

答案可能就在这里。

5、警惕清晰的大脑

练习瑜伽看起来是在练习体式

事实上，练习体式的真正作用是

让大脑得到约束和训练

瑜伽练习好像在练习呼吸

实际上其的真正作用是

让心中所有的幻想和杂念都排空

调节情绪，使心情更安静

头脑更加警惕和清晰

6、越活越年轻

如果你身体健康，身材完美，心平气和

自然而然人就越活越年轻

会变得越来越美丽

所以，绝对不能

小看坚持练习瑜伽的女人

因为这是自律的表现

隐藏着一个人的坚持、克制、和对自己的高要求

当你决定开始做瑜伽的时候，就一定要坚持自律练习，不能半途而废！