《黄帝内经》中提过：“病于表，源于宫，欲祛其表，必治其本”。简单来说就是我们气色差主要是因为子宫出现问题。所以要想让气色变好，我们必须好好的保养子宫，滋养骨盆，让其更好的排毒。为什么很多人的起色看起来很差？就是因为不注重身体的保养，也不注重子宫的保养，一到换季，身体就适应不了温度骤变的气候，加上不保养，面色就会开始变得蜡黄、起皮、起痘痘…各种问题频繁找上门，所以为了让我们的气色变得更好，我们必须学会保养身体。今天瑜伽老师就跟大家分享五个帮助我们保养子宫的瑜伽体式，一起看看吧！

1、鹰式：山式站立在瑜伽垫上，双膝微微的弯曲，手臂侧平举，左腿向前绕过右大腿向后绕，左脚脚背紧贴右小腿，左手在下，右手在上，肘关节处相贴，两手臂相互缠绕，吸气，向上延展脊柱，呼气，慢慢向下弯曲双膝，保持八个呼吸，换另一边重复动作。

2、战士二式:站在瑜伽垫上，双脚分开约一条腿的距离，手臂放松放在身体的两侧，左脚稍微弯向身体内侧，右脚向外侧弯九十度，吸气，两手臂向上侧平举，呼气，弯曲右膝，右侧大腿与小腿呈九十度，收紧下巴，将头部转向右侧，眼睛看向右手手尖，身体向下压，左腿伸直，保持八个呼吸，换另一侧重复动作。

3、侧角式:从战士二式进入，吸气，向上延展脊柱，呼气，上半身向右侧弯曲，右手放在右脚的前侧，左臂向头部方向伸直，大臂夹紧左耳，抬起头部，眼睛顺着左大臂内侧看向天花板方向，保持八个呼吸，换另一侧重复动作。

4、虎式:四脚跪姿在瑜伽垫上，双臂垂直地面，双腿打开与肩同宽，大小腿呈九十度，吸气，左腿向后向上抬起，同时抬起头部，眼睛向斜上方看，保持八个呼吸，换另一侧重复动作。

5、束角式：坐在瑜伽垫上，上半身挺直，脚心相贴，双手握住脚掌，使脚后跟尽可能地向髋部靠近，呼气，上半身向前弯曲，使得胸部尽可能的贴到双脚，额头、鼻子贴到地面，保持八个呼吸。

任何时候开始练习都不晚，所以请一定要坚持练习，好好锻炼，让自己变得更好，这几个瑜伽体式可以帮助我们排出身体里面积攒的毒素，让子宫变得更加年轻，气色变得越来越好，面色变得红润有光泽，所以 ，你准备开始练习了吗？