瑜伽不仅是一种体育锻炼，也是一种心灵洗涤。健康、快乐、弹性和自由是瑜伽的基础。

你的灵魂跟随着你的身体，在这复杂的生活中慢慢平静下来，保持你灵魂的净化、沉淀和优雅。但有时，无论你多么深刻地认识到瑜伽在各个方面的好处，你都没有真正去体验瑜伽，因此你需要一些动力去练习瑜伽。

我们都知道我们没有的东西我们不能把它给别人。如果我们不开心，我们不能给别人幸福。如果我们没有爱，我们不能给别人爱，而瑜伽教会我们爱自己，所以来感受瑜伽吧，给自己的生活爱和动力，让自己生活得更好，让周围人感受到你的改变。

更快乐。瑜伽从内部培养心智，从外部培养身体。使身体健康，心智成熟。当身体敞开时，心是快乐的。当你坚强时，你会变得自信。相信每个做瑜伽的人都听说过这样一句话：“当你开始做瑜伽时，你的年龄会定格。”瑜伽是最健康、最充实、最有营养的美。

瑜伽的真正功能是控制和塑造。长期瑜伽可以让你“控制你的身体”，让你变成身体的主人。此外，瑜伽可以从心理和情感上解决你更深层次的问题。如果你控制你的饮食，如果你想让你的身体更瘦，它会帮你做到。