练习瑜伽，可以塑造一个全新的美好的你。关注自己，改变自己。不要依赖别人，一切都会因为你自己的努力而改变，所以要在瑜伽垫上勇敢地向前走。

瑜伽在你的内心深处，当你闭上眼睛的时候，在你呼吸的每个瞬间，瑜伽让你慢慢释放你的情绪。疲惫的生活总是有柔软的梦想，疲惫的身体总是需要从瑜伽中解脱出来。

如果你对自己的生活不满意，来练习瑜伽，比起对自己的身体和情绪失去控制，你还有瑜伽可以帮助你。做瑜伽的日常实践是积累和沉淀，它们将静静地铺路，只是为了让你变得更好。

如果你情绪不稳，容易心烦意乱，如果你身体紧绷，很容易疲劳，那么瑜伽会让你的身体和情绪得到舒缓，安抚你一颗轻浮的心。每一次瑜伽，都会让人克服身体和心灵的不适，慢慢为自己奠定基础。

所谓的瑜伽练习就是爬自己的山。爱你所爱的，实践你所想实践的。

瑜伽最难的部分不是体式，而是摊开垫子，开始练习。瑜伽让你努力成为更加自律的自己。

你可以看到别人练习的深度和难度，但你看不到它背后的汗水和努力，以及别人越来越强大的内心。你可以看到别人的身材和美丽，但你看不到他们的努力和毅力。

瑜伽是变好的捷径，可以使我们的身体更强壮，大脑更清晰。瑜伽练习的深度不是根本目的，要感受自己的身体并学会在实践中控制它，然后控制你的大脑。

每个人的身体状况都不一样，有些人天生柔软，有些人天生僵硬，不要以自己的天生状态来衡量自己，更不要因此而害怕锻炼。如果你想要达到什么样的高度，就得爬什么样的山。瑜伽实践只有练习，不管别人说什么，你最好爬上山去感受一下。瑜伽刻在你身上、心中、你的性格里。

瑜伽不是夜班，它需要你的耐心、激情和毅力，不要把它当成痛苦的事情，最重要的是享受这个过程。一个人可以全年练习瑜伽，使自己知道如何更好地爱自己，日复一日地改善自己的性情。因为瑜伽，你外在表现的岁月已经成为一个谜，瑜伽不仅仅是一个外在的词，更是来自内心的光。

但瑜伽不能少，你的状况就是你的风水，你的身材是一张徒步旅行的地图，你的行为就是你自己，所以请保持良好的状态。你目前所做的可能看不到结果，但不要失去勇气，不要担心，你不是没有进步，它正在来的路上。瑜伽教你学会应对自己，你不必关注别人的速度，而应该独自经营自己的人生花园。