什么是瑜伽？所有人的感觉都不一样。所以不要问我瑜伽是否适合你，只有当你走进教室，站在瑜伽垫上，你才会有自己独特的感觉。永远不要进入别人的节奏，而是一步一步地按照你自己的节奏，每片叶子都有不同的形状，每个人的身体状况都不一样做你自己，你是最美的风景。

只有当你体验到你所说的“感觉”时你才能慢慢的有所收获，中间过程被称为“体验”。当风来时，你随风而行，继续做你认为合适的事情。慢慢地，在别人眼里，你会成为一个优秀的人。在实践中，你必须学会专注，学会勇敢，学会开放，在训练中发现自己更强壮、更柔软的一面。

瑜伽将永远是一道迷人的风景。每一次伸展都是对肌肉的认可，直到瑜伽停止，进步才会停止，但对身体的了解不会停止。瑜伽就像攀岩。在这个过程中，我们不怕缓慢，不管我们走得多慢，我们都会到达你想要的地方。

瑜伽就像一次又一次的锻炼一样，可以净化身体、肌肉、情绪压力和精神障碍，收获更多的轻松和舒适。重复简单的事情，重复这些事情然后继续练习，这听上去很简单，但这对你来说并不容易，高难度往往来自一些基本的东西。

只要你练习瑜伽，年龄永远是个秘密。每天最快乐的事情就是站在瑜伽垫上，和大家一起变得美丽。不要对生命的年龄感到害羞，每个时代都有自己的美，做你想做的事，永远开朗热情。

瑜伽和生活是相互关联、相互依存的。它们给彼此空间，让生命可以和平地回归。我希望你在生活中努力工作，改善你的生活。瑜伽是最难打开的，不是放开身体，而是放开心情，瑜伽之美需要时间，慢慢来，时间会告诉你什么是最好的。然后坚持做瑜伽，最好的答案是训练。

让自己进入瑜伽时间，年龄和时间不是不做瑜伽的理由，真正的障碍是你自己。在基本形式上重复练习打下良好的基础，反复练习，你不仅可以改变你的身体，大脑也会变得更强大。有规律、循序渐进的锻炼可以让你有强健的身体，使你头脑清醒，拥有独立思考的能力。

瑜伽是关键，打开你的身体、大脑和心脏，会让你感觉好很多，享受每天早上的瑜伽吧。不打开门，你怎么认识一群志同道合的人，选择一个改变你生活的圈子，如果不试图改变，生活永远是一成不变的。我们需要培养一种爱好，在生活中保持热爱。瑜伽让你的生活充满希望和幸福，它会治愈你的心。