现在的上班族，由于上班工作性质的转变，经常一个姿势久坐不动，忙起来有时甚至连上卫生间的时间都没有，那么问题来了，长期久坐会导致腰腹松弛无力，气血流畅不通，脊柱及局部软组织等都会造成不良影响，不仅容易导致肥胖，更容易造成各种亚健康疾病。今天，小编推荐几个瑜伽体式，坚持练习可以塑造平坦紧实的小腹