说道年龄，有可能是女性朋友的一个禁忌，要问就是芳龄18，正值青春年华。目前越来越多的女性群体爱上了瑜伽，也越来越多的人报名学习瑜伽教练，有年轻的，也有年龄稍大一些的，那么，最适合当瑜伽教练的年龄是哪个年龄段的呢？

首先，要告诉大家的是，学瑜伽没有年龄限制，不管你多少岁都可以练习瑜伽，甚至当瑜伽教练。

1、16+

虽然说学习瑜伽没有限制年龄，之前还有浙江台州7岁男孩当瑜伽教练，那为什么建议是从16+开始呢？

首先，瑜伽练习对于体能、身体素质等有一定的需求，通常认为，16周岁以上的人的身体素质比较理想，同时在学习过程中也更能主观判断自己身体当前所能达到的极限，不会盲目的跟随练习高难度瑜伽体式，造成不必要的损伤。

这个时候，很多已经是初中毕业没有继续升学，早早就步入社会，刚好又看到瑜伽教练比较吃香，对于很大一部份人来说，这是一个不错的平台。

但，这个时候同样也是一个比较叛逆的时候，且想法有点天马行空，所以，并不是所有满16周岁以上的人，就都适合练习瑜伽。

2、20-30

20-35岁，是人体能、身体素质比较好的高峰期，且瑜伽群体主要以女性为主，这个时候有个特点：

女性在这个时期会经历恋爱、结婚、孕期、分娩等等。

在这个时候开始练习瑜伽，不仅仅是为了保持良好的身材、塑型瘦身、提升气质，同时孕期瑜伽以及产后瑜伽，会让你的身体能更快速恢复。

但，这个时候的想法也比较多，比如自己想创业、或者是因为要照顾小孩、家庭，属于自己的时间比较少等等。

3、35+

这个时候的瑜伽人，应该是算大龄了，但，这部分群体对于自己学习瑜伽教练班的目的比较明确，比如自己以后就是要从事这个行业，或者自己就是想回家自己练，不用再天天跑去瑜伽馆，还担心瑜伽馆是否会卷钱跑路。

再一个，也是因为知道自己的年龄在学习方面没有太大的优势，所以，这类人群学习瑜伽教练会更加用心。

4、40+

这个年龄段的学习能力也是比较一般，不论是身体体能还是身体综合素质都没有办法和年轻人相比，一些老年疾病也开始慢慢显现出来。

这个时候学习瑜伽教练，可以給自己多一重保障，也是给自己多一种选择的机会。

学习瑜伽教练培训后我们可以针对不同部位的病痛去修复她，还可以让我们保持良好的体态，在这个年纪学习，也是会“逆龄”的。也可以把瑜伽当成一份职业，成为瑜伽教练，开启事业的“第二春”。

5、50+

这个年龄段的人，看到这篇文章基本不是巧合，如果平时没有关注瑜伽，那我们肯定不会相遇。

这个时候练习瑜伽更多的是愉悦身心，健身、跑步等快速运动渐渐不再适合我们，而瑜伽这样的较为舒缓的，刚好比较适宜我们。

这个时候，学习瑜伽是否是想要当教练，都无所谓了，这个时候更多的是愉悦身心，为退休后的生涯做好基础。

综上所述，我们认为，学习瑜伽比较适合的年龄段在25-35左右，因为这个时候的我们，不论是在年龄上还是思想上都是比较成熟的，同时，瑜伽教练所接触的学员也更多是同龄人，再一个，瑜伽教练也是需要不断完善自己，从业年龄比较长久的，通常来说在瑜伽行业内的资历也是比较深远。