课程亮点：

1、权威专家亲授

本课程由邱源瑜伽学院出品，邱源老师携弟子精心打造；

课程与国际康复医学同步，针对性强；

邱源老师和母校加拿大皇后大学医学院以及国际医学机构时时保持密切的学术联系，随时吸取国际先进技术，并结合中国人的生理特点，转化为自己的教学内容。

2、轻松get健康奥秘

脊柱三维活化＆肩颈正位减压＆腰骨盆空间稳定

3、12节精品小班课

540分钟视频课件+720分钟直播答疑

4、笔记福利

赠送邱源老师理论课全套图文笔记、让知识更落地

5、作业测评

轻松评估学习效果

6、理论+分层渐进练习

理论帮您了解深度知识，循序渐进的练习有效改善身体问题。

7、好学易用，所学迅速变所得

本课程内容经邱源老师数年打磨，精益求精，针对常见的三大部位问题所用方法均为通杀版，简单易懂、即学即用。

课程大纲：

第一节、邱源

主要讲解在后面的习练中如何保持脊柱的三维阶段性运动，启动正确肌肉，达到最佳理疗效果。通过进一步详解关键动作要点，确保后续习练效果。

第二节、邓莉

40分钟初级练习（三维脊柱-颈胸椎段序列练习）

活化整合颈胸段，肩颈理疗的必修课程

第三节、邓莉

50分钟中级练习（三维脊柱-腰椎段序列练习）

活化理疗整合腰和骨盆，腰椎问题的必修课

第四节、邓莉

75分钟高级练习（三维脊柱-颈胸腰椎整合序列练习）

整条脊柱的活化整合功能康复，让躯干稳定灵活四肢

第五节、邱源

20分钟原理

主要讲解在后面的习练中如何保持肩颈正位，启动正确肌肉，达到最佳理疗效果。通过进一步详解关键动作要点，确保后续习练效果。

第六节、李静

40分钟初级练习（肩颈序列练习）

通过体式与呼吸的配合、来释放肩颈肌肉紧张、压力和情绪。

第七节、李静

50分钟中级练习（肩颈序列练习）

有效改善圆肩驼背，使肩颈正位。

第八节、邓莉

75分钟高级练习（肩颈序列练习）

在肩颈正位的前提下加强肩颈的稳定性练习，让肩颈疼痛不再出现。

第九课、邱源

主要讲解在后面的习练中如何保持腰和骨盆正位，启动正确肌肉，达到最佳理疗效果。通过进一步详解关键动作要点，确保后续习练效果。

第十节、马瑶

40分钟初级练习（腰骨盆正位序列练习）

平衡及稳定骨盆，建立自然曲度。

第十一节、马瑶

50分钟中级练习（腰骨盆正位力量序列练习）

维持骨盆力量的稳定，觉知均衡的运动模式

第十二节、邓莉

75分钟高级练习（腰骨盆正位力量序列练习）

骨盆正位基础上的力量练习，激活mulabanda，能量守恒。

课程收获：

瑜伽老师

掌握对会员身心问题的诊断能力和解决具体问题的实操能力，树立瑜伽老师权威。

瑜伽练习者

通过这个培训你将更加清楚地认识自我，更加敏锐地聆听自己的身体，聆听自己的心灵。

身心有病痛的人

不论身体层面还是精神层面，通过这个培训你将建立起自己的康复方案，受益无穷。

瑜伽馆主

通过这个培训你将开发新颖的、会员需要的专业课程，增强会馆竞争力。

适宜人群：

1.想在常规教学基础上进一步精进提高或开发私教的老师

2.瑜伽会馆馆主

3.瑜伽爱好者

4.身心有病痛的人

禁忌人群：

急性椎间盘突出、急性腰扭伤、骨折、神经根型颈椎病、内出血等急性损伤人群