时下风靡的阴瑜伽，不同于其他流派的练习，它强调整个身体的放松，长期习练，可以缓解压力和焦虑情绪，打开关节、灵活脊柱，建立身心能量的统一。

一、为什么要学阴瑜伽

平衡身体

我们的瑜伽练习中，大部分都属于阳性瑜伽，阴瑜伽可以帮助我们更好地平衡内在与身体，达到身体平衡。

平衡会员需求

会员们的课程更多是阳瑜伽、力量型练习，阴瑜伽会给会员更多学习空间，让课程更具吸引力，大大增加会员粘性。

舒缓生活压力

随着现代人快节奏的生活、工作，压力巨大，更需要阴瑜伽进行身心全面修习的课程，让身体回归本心，舒缓压力。

二、阴瑜伽培训课程