面对市面上五花八门瑜伽培训课程，借由标榜自身“专业、权威”，实际上根本与标榜相反的野鸡教育机构，我们该如何避坑？所以今天老师会往瑜伽爱好者的角度，教你如何选择适合自己的瑜伽培训。

一般来说，流瑜伽培训的内容应该涵盖以下几点：

1.课程是否能从根基打好，每天会安排一节不同强度的练习课

2.能够在课程中学习到不同的拜日式及VINYAS

3.有精准的正位知识，运动正位知识，在流动练习中我们才能确保安全

4.会学习到不同的体式对我们身心和能量层面的影响，以及如何去上好一节60、75、90分钟不同级别的流瑜伽课程。

5.在课程中会学习体式的分析和单高峰的安全编排的方法，用更丰富的手法来教学，

6.有课程教学的模板和教学演练

再来看课程导师方面：

1.是否有大量的教学实战？

2.教龄至少在5年，10年更好

针对以上几点，再选择流瑜伽课程，市面上线下的流瑜伽一般在7000-9000左右，并不是一味关注课程价格，仔细筛选课程内容，老师，才能保证最佳的学习效果！