寰宇瑜伽的练习目的

寰宇瑜伽从人的关节出发，一层一层递进，把身体内的能量从腿、手往脊柱中汇聚，最后将能量推向头顶轮，利用地心引力、牛顿的第三定律，杠杆原理，帮助身体打开到最大的极限。

（寰宇瑜伽的身体能量汇聚图）

寰宇瑜伽的好处

身心轻盈，线条优美

寰宇瑜伽规律习练，你会感觉身体更加轻盈

尝试练习身体更多层鞘，在七个层鞘之间获得平衡，平衡我们的外位。独特性让每个人的练习都充满独特。

有效改善亚健康，收获冻龄身材、肌肤

瑜伽认为衰老的原因是身体常年累积大量的毒素，寰宇瑜伽的每个体式都能使身心畅通、提升，达到头脑和身心的平衡与稳定。

系统的知识博大精深，富有科学性和逻辑性，完整而富有技巧的练习让瑜伽练习者进步神速。

寰宇瑜伽练习能够很好地提高我们的创造力，肌肉的强化与筋膜的拉伸相结合，增强身体的协调性。

突破和挑战你的教学及习练瓶颈，加强你日常瑜伽练习的强度，感受瑜伽进阶练习的酣畅淋漓。

寰宇瑜伽每节课的编排涵盖平衡，前屈，侧屈，后屈，手臂支撑，倒立，扭转，让身体的每个面，每个小关节都作用到！把体式的静态保持和vinyasa的动态流动相结合，肌肉的强化和筋膜的拉伸相结合，让阴阳的练习相得益彰。