课程亮点：

全新视角
阿育吠陀是自我疗愈的生命科学带你从阿育吠陀角度去理解瑜伽中的一些知识点，比如：饮食、练习、休息、以及对疾病的理解

精准疗愈
用阿育吠陀的方法来调节或是适应自己的身体以此最终获得健康。

 

课程大纲：

第1节阿育吠陀必知的三大要素
通过本节课程学习，详细了解到什么是阿育吠陀，以及阿育吠陀中的饮食介绍与饮食要求，同时也将重点解说阿育吠陀中的火，尤其是胃火对身体的影响。

第2节从阿育吠陀看身体构成
本节课程将从阿育吠陀角度理解身体构造，初步认识五大元素(空/风/火/水/土)，充分理解各个部分构成的主要关系，以及这些构成部分如何影响身体的变化。

第3节五大元素&三大能量
本节课程详细介绍五大元素与三大能量(Vata、 Pitta、 Kapha),以及五大元素与行动器官、感觉器官的关系，通过对这种关系的认知，对生活中练习方法进行指导。

第4节认识体质找到最适合的瑜伽练习方式
本节课程教你认识先天体质与后天体质，及三大能量对体质的影响，通过对体质的认知，有效地找到最适合的瑜伽练习方式。

 

你将获得：

①阿育吠陀零基础入门
②认识不同体质，掌握瑜伽练习的精要
③掌握调理不同体质的饮食、练习方法

 

适宜人群：

瑜伽练习者
选择适合自己的练习，练习效果翻倍

瑜伽老师
科学指导学生练习更受学习

对阿育吠陀感兴趣
了解印度古典医学丰富专业知识

对自我保健感兴趣
了解体质不同，知指导健康生活