脊柱不健康会带来哪些危害?

1.颈椎、胸椎的不健康会导致脑供血足

2.腰间盘突出会压迫腿部神经,造成行动上的不便

3.直接影响脊柱两侧肌肉张力失衡，导致双下肢不等长骨盆侧倾..

4.长期拉扯脊柱，造成高低肩，和五官歪斜，日积月累，40岁之后面瘫几率直线增高，后期严重可能还会导致中风…

5.危害青少年和儿童的脊柱形态，影响身高发育，并出现颈部、腰部疼痛;

6.骨盆不对称，如耻骨联合错位,骶髂骨关节错位等,影响盆腔功能，如妇科久治不育的炎症，甚至会影响生殖功能;

7.患者易出现自卑、羞涩、恐惧、自闭等不良的情绪以及性格

 

课程大纲：

第1节三维脊柱的理论讲解
通过冠状面、矢状面、水平面等三个不同维度，具体解析颈椎、胸椎、腰椎的知识要点，让你由脊柱延伸到人体的不同部位问题，建立系统化知识模型

第2节胸椎颈椎三维的活化练习
通过瑜伽中的前屈，后弯，侧屈，扭转，三维动作来活化和整合我们颈胸段，运用颈椎和胸椎的生理解剖特点，配合简单易学的平衡体式让我们的颈胸问题得到有效的改善。

第3节骨盆和腰椎的三维运动
通过调整骨盆的正位和打开腰椎的空间，同时循序渐进的激活腰椎周围的小肌肉达到理疗腰椎区域的各种问题。

第4节胸椎/颈椎/腰椎一 整合升阶练习
通过.上两节课的内容整合进-一-步激活整条脊柱的能量提高整条脊柱不同部位的协调性和活动度及灵活性。升阶的练习,将让你的技能进一步提升!

 

你将获得：

缓解酸痛
如何通过肩颈、胸椎、腰椎段的序列练习，有效的缓解肩颈背部疼痛。

掌握规律
让你从冠状面、矢状面、水平面等不同维度掌握脊柱的运动规律。

滋养脊柱
使躯干稳定灵活，胸腔得到充分的舒展，让脊柱得到全面的滋润与保养。