课程亮点：

权威专家亲授
本课程由邱源瑜伽理疗学院出品，邱源老师携弟子精心打造。
课程与国际顶级维密天使训练方法同步，采用世界最新技术，并结合中国人的生理特点，转化为自己的教学内容，针对性强。

轻松get维密天使瘦身奧秘
不节食不瘦胸，健康练就马甲线&蜜桃臀&大长腿。

11节精编小班课
470分钟视频课件+ 660分钟直播答疑。

笔记福利
赠送邱源老师理论课全套图文笔记、让知识更落地，带着重点进行习练，巩固习练效果。

作业测评
轻松评估学习和瘦身效果，健康瘦身不反弹。

理论+分层渐进练习实践
理论帮您了解深度知识，循序渐进的练习有效改善体态。

好学易练，所学迅速变所得
本课程内容经邱源老师精心打磨，首次在线上推出，针对常见的瘦身问题所用方法均为通杀版，简单易懂、即学即用，快速实现瘦身效果。

 

课程大纲：

极塑美胸
1、通过理疗的方式来解决我们常见的外扩、下垂等各种胸型问题,打造出维密天使的完美胸型
2、通过科学的方法了解美胸的秘籍,觉知呼吸的同时轻柔的活化胸椎健康胸廓,激活丰胸和肩背肌肉。美胸的同时让胸廓呼吸更健康
3、强调呼吸的重要性以及和动作的配合。进一步活化胸椎,加强拉伸和美胸肌肉的力量训练,让罩杯上升

蜜桃翘臀
1、用理疗的方法让你在日常走路时正确启动臀中肌，快速打造出巴西臀部
2、摆正骨盆,正确激活你的臀部肌肉,让臀部对称和丰满
3、骨盆调整的同时,练习不同的臀部肌肉和肌纤维,强化臀部_上提,让臀部健康对称并且丰满。

极致炫腹
1、摆脱错误习练造成的疼痛,建立正确的运动呼吸模式。稳定的内核心能量,还能帮助腰椎的稳定避免腰部疼痛。这一点远比塑形更重要。
2、准确启动内核心的几块肌肉去做稳定的训练,并避免习惯性的代偿,调动起腹部能量的流动。

魔力纤腿鼎
1、即便你的腿型不完美,用理疗的方法你也能在生活当中保持肌肉的正确力量启动,打造出更加健康、笔直的美腿
2、通过平衡髋关节和腿部内外侧肌肉,正确启动根;基的练习,帮您轻松解决XO型腿,塑造完美腿形
3、在腿部正位的基础.上,通过平衡性和力量的练习,帮你塑造流畅的腿部线条,告别僵硬的大块肌肉。

 

课程收获：

瑜伽老师
自身能够快速塑形减脂，同时又能开发瘦身课.程，在运动康复及肌肉、骨骼在运动中的作用有更深层了解、以及在课程教学方面有所精进

瑜伽爱好者
掌握一套科学的健康训练方法,快速瘦身塑形。

瑜伽馆主
通过这个培训你将开发新颖的、会员需要的二_次收费课程,增强会馆竞争力。

因身材影响身心健康和生活者
不论身体层面、精神层面还是生活方面,通过这个培训你将建立起自己的塑形方案,调整体态、改善健康状况,重塑自信。

适宜人群

瑜伽老师、瑜伽会馆馆主、瑜伽爱好者、因身材影响身心健康和生活者。