瑜伽小白系统专业学习,建立正位瑜伽的理念,起点就比别人专业,在正位的基础上练习瑜伽,避免瑜伽损伤,收获健康身心,疗愈自己和身边的人。
一、绪论及职业道德规范
二、瑜伽哲学与生活方式
三、瑜伽正位教学法
四、瑜伽体式的身心正位
五、瑜伽呼吸与清洁法