如何检视自身是否“超伸”？
身为瑜伽练习者，在体式练习中会经常听到助教老师“把腿伸直”、“手臂平举，伸直”等口令，因为这些是最常见的体式动
新闻动态
瑜伽呼吸究竟该用嘴还是鼻子？
在瑜伽体式练习中，我们经常强调呼吸的重要性，而且在练习体式动作的时候，也要注意身体动作与呼吸节奏之间的配合，而
为什么练瑜伽时教练们都在强调呼吸？
在瑜伽体式练习中，无论你是刚接触瑜伽没有经验的瑜伽小白，还是有过一定练习时间和基础的瑜伽爱好者，你的助教老师都
每次瑜伽练习多长时间比较合适呢？
俗话说“凡事要有个度”，我们日常生活工作中应该都深得感触，无论做什么事，过多过少过长过短都不好，练瑜伽时也是如
学瑜伽最好从什么时候开始？
在不同的时节瑜伽馆都会有优惠活动，在成为瑜伽教练后，工作与正式授课都是随着时节变动的，那么最好从什么时候开始学
练瑜伽前怎样正确的拉筋？
人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。这一点很好理解，出生不久的婴儿可以很轻易地啃到自己的脚趾头，而一些上了
哪些瑜伽体式能够预防腰椎损伤？
瑜伽是时下流传广泛且深受大家喜爱的一项静态养生运动，许多练习者通过练习瑜伽，很好地缓解了上班时因久坐而带来的颈
为什么初练扭转体式呼吸会很辛苦？
对于大部分的瑜伽初学者来说，扭转体式的练习通常是令练习者感到不适的，初学者们经常会在做扭转体式时感到呼吸困难；
初学瑜伽需要注意什么？
瑜伽，随着社会大众的目光转向养生观念的同时被流传广泛，一度成为养生的代名词，为此投身瑜伽行业的人越来越多，这其
瑜伽减肥要注意些什么？
相信大部分的瑜伽学员尤其是女性学员，最初都是以减肥为目的来练习瑜伽的，确实瑜伽是很多人都很喜爱的减肥运动， 但
瑜伽初学者的必知十条！
随着瑜伽的推广、普及，瑜伽初学者是越来越多了，而对于刚入的初学者们来说，最重要的莫过于一下十条必知了，这些可都
何为瑜伽自然疗法？
瑜伽自然疗法是基于练习者练习适合自身身体条件的体式以此来让身体恢复活力的前提下，再着手处理疾病的根源，我们的身
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