哪些瑜伽体式能够预防腰椎损伤？
瑜伽是时下流传广泛且深受大家喜爱的一项静态养生运动，许多练习者通过练习瑜伽，很好地缓解了上班时因久坐而带来的颈
常见问题
该如何正确的练习瑜伽拜日式？
瑜伽，是一种源自古印度的修身养心的修行方式，瑜伽人讲求以调整自身呼吸节奏及方式配合体式练习，借由稳定的体式阶段
你真的了解正位瑜伽吗？
正位瑜伽，从字面意义上来理解，指让韧带、骨骼、肌肉等身体器官恢复到原有的正确位置上，从而让它们能够正确发力。
哪些瑜伽体式能帮助身体排毒？
正所谓排毒养颜，排毒才能养颜，所以要是想保证我们姣好的容颜，最好先给我们的身体进行排毒。你知道自己的体内到底存
瑜伽跪坐体式对身体都哪些好处？
在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，
哪些瑜伽体式能够矫正脊柱？
脊柱是我们身体的主心骨，也是体态的基础，脊柱如果发生不正当弯曲，轻则有损身材形象，重则为疾病埋下诱因，是必须要
瑜伽跪姿原来有这么多好处，你get到了吗？
瑜伽练习体式很多，你知道每个体式都有什么作用吗？就拿最常见的“跪姿”举例，细数跪姿的几大好处吧！ 一、促进肠道
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