你满意自己的身材吗？经常练习这9个瑜伽体式，让你的不完美身材得到“拯救”！
你满意自己的身材吗？每个女人都梦想拥有完美的身材，而练习瑜伽便可有效改善你的体型，帮你塑造完美身材！现在，瑜伽
常见问题
每天睡前练习15分钟，身体竟然发生这样的变化…
许多人都觉得自己天生腿短，事实是，大部分人的比例无法给人视觉上的大长腿，不过，也并不至于是小短腿，如果看起来腿
身子骨硬可以练瑜伽吗？
经常听到瑜伽初学者说自己身子骨太硬了，很多瑜伽体式都做不到位，总是没办法弯腰，不确定自己适不适合练习瑜伽，太难
如何通过瑜伽使身体变得有柔韧性
身体僵硬会增加人们在日常的生活中受伤的概率，尤其是随着年龄的增长，身体受伤的概率会越来越大，所以，增强身体的柔
通过瑜伽改善消化问题是真的吗？
气温断崖式的下降，气温越低我们本能的就会多吃一些高热量的食物来抵御寒冷，尤其式快到年底，家家户户开始置办办年货
如何通过瑜伽让手臂变得更加紧致
紧致纤细的手臂不仅比锁骨更诱人，最主要还会让整个看起来比实际瘦很多。但是，近几年调查表明，基本上有百分之七十的
如何通过瑜伽让身体得到平衡
当你结束了一天忙碌的学习和工作，回到家，完成了睡前一系列准备工作，躺在床上准备进入梦乡的时候，是否经常感觉身体
正确有效的瑜伽休息术练习方法！
瑜伽休息术历史比较悠久夫人一个放松身体的艺术，有的伽人刚开始练习瑜伽的时候可能会觉得瑜伽休息术不就是睡觉或者闭
如何通过瑜伽实现变得更加年轻
经常听到身边有女性朋友感慨说，岁月真的是一把杀猪刀，年纪越大越不敢照镜子，看着镜子里面的自己感觉好像变了一个人
适合空闲时间练习的瑜伽体式有哪些
现如今，都市白领们基本都很忙碌，很少有时间能够长时间的运动，但是不运动身体就会出现很多的问题，譬如肌肉紧张、颈
如何在瑜伽的练习中找到扎根的感觉
有的伽人在练习一些平衡的瑜伽体式的时候，总是东倒西歪，站不住，最深层次的原因主要就是你的下半身缺乏力量，除此之
如何通过瑜伽达到拉筋的效果？
很多伽人在练完瑜伽之后，会出现浑身疼痛的情况，其中原因之一就是你的筋没有拉开，太过于僵硬了，今天瑜伽老师就跟大
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